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美白吃什么好 美白药膳越吃越白

发布时间:2016-11-29 03:25:45  来源:健康养生  围观:
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【导读】美白吃什么好?所谓一白遮百丑,相信每一个女孩子都想要自己能变得白白嫩嫩的,那有哪些可以美白的方法呢?下面小编来给大家讲讲美白吃什么好,美白药膳让你越吃越白!

美白药膳方帮你亮泽肌肤

1.枝西米露

原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

做法

1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。

2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。

3、水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。


美白吃什么好

4、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药煮熟后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。

功效:山药貌不出众,却大有来头,中医认为山药能够起到补肾作用,同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。

在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,最好用鲜荔枝,荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。

(责任编辑:敖男) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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