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水果的养生小常识 常吃它们不生病

发布时间:2017-06-27 16:58:26  来源:健康养生  围观:
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【导读】水果的养生小常识都有哪些?我们都知道水果是对人体很好的食物,不同的水果也有着不同的功效。下面小编就来详细为大家介绍一下水果的养生小常识,常吃它们不生病哦!

不同水果的养生功效

过度用脑——香蕉


繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,让我们满血恢复。专家建议,每天过度用脑消耗大量的维生素,必要时可以补充一些维生素片。

过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。


水果的养生小常识

牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

心脏病史——葡萄柚

(责任编辑:敖男) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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