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一周减肥食谱 让你一瘦到底

发布时间:2017-05-26 16:01:19  来源:健康养生  围观:
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【导读】一周减肥食谱怎么样呢?减肥似乎成为了一种潮流,不管是胖是瘦,都有人减肥呢,那么,大家知道一周减肥食谱靠谱吗,一周能瘦多少斤呢?一起和小编来看看一周减肥食谱的相关做法吧,让你至少七天瘦六斤哦!

一星期减肥食谱

一星期减肥食谱:第一天

早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤

一周减肥食谱 让你一瘦到底

晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤

一星期减肥食谱:第二天

早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉

中餐:素水饺、什锦蛋花汤

晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

一星期减肥食谱:第三天

早餐:色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果

一周减肥食谱 让你一瘦到底
一周减肥食谱

中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤

晚餐:蔬菜火锅

一星期减肥食谱:第四天

早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子

中餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤

一星期减肥食谱:第五天

早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个

中餐:汤饺、淋酱豆干

(责任编辑:钊钊) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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