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拒绝安眠药 6个意想不到的失眠原因

发布时间:2015-08-21 13:51:21  来源:健康养生  围观:
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同时建议结合中医茶疗进行调理效果更佳,其简便易行,无毒副作用,可以使身体恢复到一个更好的状态。这里我们给您推荐一款经典的中医组方茶:陈志谦枣仁茶。陈志谦枣仁茶由陈志谦依据多年经验研制,其成份全部为药食同源的中药材,如酸枣仁、桑椹子、茉莉花等,口感好,安全且没有副作用,在失眠人群中口碑甚好,建议坚持长期做茶饮用。

组方中的枣仁“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症”,桑椹子能补益肝肾,尤其对改善由肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、失眠多梦有良效。该茶还有缓解压力、安神益智等功效。中医茶疗施行方便,直接泡饮即可,对身体进行温和调理,而不会造成伤害。

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拒绝安眠药 6个意想不到的失眠原因

失眠怎么快速入睡

经常有患者问失眠如何能快速入睡这样的问题,专家表示,失眠很多时候都是因为生活中的一些细节导致的,因此在生活中应注意以下几方面:

第一,每天下午以后应尽量避免喝咖啡、浓茶、可乐等饮料,因为这些饮料含有能使大脑兴奋的刺激性成分,如咖啡因等,使大脑过于兴奋而无法入睡。

(责任编辑:钊钊) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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