世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞 | 生活查询 |

当前位置:ABC健康养生网 > 常见疾病 > 失眠 >

治疗失眠的偏方 白领失眠又该怎么办

发布时间:2016-05-23 17:49:35  来源:健康养生  围观:
字号:T|T

【导读】治疗失眠偏方是什么?现在越来越多的人有失眠的情况,生活压力过大、工作竞争激烈都可能引起失眠,很多人一直在寻求治疗失眠的偏方,今天小编告诉你治疗失眠的偏方有哪些。

治疗失眠的偏方

1、临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

4、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

6、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。


治疗失眠的偏方

温馨提示:睡前饮酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用:少量酒精对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡;过量酒精,反而使大脑兴奋。需注意的是,酒精是一种高度成瘾性的东西,一不小心就会中毒、上瘾,而导致没有酒精便睡不着的后果。

所以,用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是,睡前进食不宜过饱或过少,因为二者都可使人感到腹部不适,或腹胀,或饥饿而影响睡眠。

推荐阅读:

孕妇失眠怎么办 解决失眠最简单的方法

失眠吃什么好 失眠可以多做这些事

治疗失眠的偏方 酸枣仁治疗失眠超有效

失眠最好的治疗方法 睡前别犯这十大忌

(责任编辑:敖男) ABC健康养生网:www.dhabc.net

鄂公网安备 42018502000109号