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女人如何保养 女人健康不可不知的6大法则

发布时间:2016-07-19 16:17:31  来源:健康养生  围观:
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【导读】女人如何保养?这是困扰很多女性朋友的一大难题,众所周知,女性需要时常注重保养才能获得健康。那么慢,女人如何保养?

一、女性养生6个法则

有人年过30皮肤仍如婴儿水嫩无瑕;有人才刚过青春期,就必须面对痘痘、疤痕毛孔粗大一堆烦恼;还有人明明已非常注意,每天护肤步骤超过10道,却仍显得比实际年龄老。无论你正面临什么问题,都应重新拟定保养计划,用专业、积极的态度规划美肌生活。以下6点建议,无论什么肤质,看了都会有帮助。

1、少就是多

用量是护肤品起效关键,就像吃药必须遵守服用剂量一样。每种护肤品用量都被模糊地标注出来,比如樱桃或珍珠大小、1元硬币大小等等,但你还是必须依据皮肤状态和气候,自行做出小调整。比如当皮肤干燥,想使用保湿乳液或面霜,可在原用量基础上增加1/2,但不要超过1倍;如果气候非常潮湿,可以减低一半左右用量,但不要完全不擦保养品。用量上,大多数人都会犯多搽的毛病。“使用过量护肤品会阻碍毛孔,甚至引起皮肤过敏。”恰到好处地使用护肤品,不但减小荷包压力,皮肤也会更好。可多层涂抹,但必须确保皮肤代谢良好,并用焕肤或磨砂产品保持毛孔通畅,较轻薄的润肤品是最佳的选择。

2、善用环保产品

环保依然是今年最热门话题,环保型护肤品除基本保养功效,还能带来心灵净化与抚慰。但是否所有天然有机产品的品质都更高,对皮肤更有好处?“环保产品和效果好坏没有必然联系,而是对生活方式的一种选择,和你吃有机食品一个道理。”皮肤顾问说。“不要以为天然成分等于温和效力,实际上有些人对天然成分更易过敏。”补充道。使用环保型天然产品是有秘诀的,先在脑海中想象大自然美景——森林、草地、溪流或海洋;涂抹保养品时,深深吸入未添加人工香料的自然味道,让神经放松有助大脑分泌多巴胺,唤起皮肤活力;只选择2-3 种类似护肤品,尽量减少繁琐的多重步骤。


女人如何保养

3、学会放松

“压力对皮肤的不良影响很大,特别是感到疲劳时,压力会让肌肤频频亮起红灯,”国际皮肤研究机构教育经理Sally Penford说,“这种情绪污染就像空气中扩散的化学物质,让免疫系统长时间处在工作状态,泛红和长痘痘就是皮肤的抗议反应。

(责任编辑:丽丽) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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