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女性亚健康症状 究竟你为什么会亚健康

发布时间:2017-06-22 23:54:23  来源:健康养生  围观:
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【导读】女性亚健康症状有哪些?亚健康是现代人很普遍的一个状态,那大家知道女性亚健康症状都有哪些吗?下面小编就给大家讲讲女性亚健康症状都有哪些?

女性亚健康症状

身材变臃肿。

人们容易倾向于食物减压,因此压力大,人容易发胖。美国克里夫兰诊所伊丽莎白博士称,压力大时更要按时吃饭,不必每餐都讲究,可吃点酸奶、水果和坚果等健康食品。

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脸上长粉刺。

粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉。克布维茨表示,要放松身心,保持脸部清洁,让粉刺自然消失,不要乱涂化妆品。

心跳不规律。

压力会导致心悸,让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前区不适等症状。美国国立卫生院建议,打太极可降低心悸发生的次数。

月经不正常。

据梅奥诊所研究发现,压力会造成体内激素分泌临时性紊乱。压力大的时候,月经能突然消失;压力消退时,月经可能又会继续。专家建议做瑜伽调节呼吸,解放身心。

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女性亚健康症状

胸部常疼痛。

压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐,走出办公室做几次深呼吸。

肠道易“激动”。

结肠通过神经和大脑“通信”。因此,一旦感到焦虑不安,腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状也会随之而来。最好的缓解方法是散步,或在饮食中加入纤维含量高的食物。

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