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让男人性爱持久的技巧

发布时间:2017-09-17 02:42:56  来源:健康养生  围观:
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【导读】让男人性爱持久的技巧都有哪些?性爱时间过短相信是不少男人心里的痛,很多人都在困恼这件事情。那么怎么样才能让男人性爱时间更持久呢?下面小编就为大家带来让男人性爱持久的技巧,快来一起学习吧!

男人性爱持久的方法

1、放下心理负担

不要为追求高潮感到难为情,如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。


2、对自己说“我能行”

长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为,每个人都能够获得性高潮,首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。

3、控制兴奋


让男人性爱持久的技巧

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

4、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

(责任编辑:丽丽) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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