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葵花籽的功效与作用 抗衰老提高免疫力

发布时间:2016-11-20 15:20:47  来源:健康养生  围观:
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【导读】葵花籽的功效与作用 抗衰老提高免疫力。葵花籽就是我们平时吃的瓜子,它可是我们闲暇时候的最受欢迎零食,那么吃葵花籽有什么好处?葵花籽的功效与作用有哪些?下面就随小编一起来看看葵花籽的功效与作用吧!

葵花子仁的功效与作用:

1.葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;

2.其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;

3.葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用;

4.葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;

5.葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

6.葵花子性平,味甘;有补虚损.降血脂,抗癌之功效。

葵花籽的功效与作用

吃葵花籽的好处?

1、葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

2、丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病防治的作用。

3、葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源,据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤,具有柔嫩美白肌肤的作用。

4、对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。

5、它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

(责任编辑:钊钊) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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