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北京卫视养生堂控糖怎么吃

发布时间:2017-01-11 22:14:28  来源:健康养生  围观:
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【导读】控糖怎么吃更好呢?糖尿病是一种非常常见又严重的疾病,日常生活中我们需要控制体内的糖分,那么,控糖怎么吃比较好,一日三餐应该怎么吃呢?一起和李光伟专家来看一下控糖怎么吃吧!

嘉宾简介:李光伟,男,中国医学科学院阜外医院内分泌中心主任


北京卫视养生堂控糖怎么吃

视频内容:

控糖怎么吃

早餐 8点

饮食:一两燕麦、375克牛奶、拌菜

运动:餐后一小时十五分钟后运动40分钟

午餐 12点

饮食:馒头/米饭、炒青菜、虾/鱼/鸡

运动:餐后一小时十五分钟后运动运动40分钟

加餐 下午4点

饮食:水果干果

晚餐 晚上6点半

饮食:馒头/米饭、炒青菜、虾/鱼/鸡

运动:餐后一小时十五分钟后运动40分钟

说明:文章里视频版权归北京卫视《养生堂》栏目,本站只为传播更多知识给热爱养生的朋友。

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