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夏季养生去湿气尤为重要 中医预防有妙招

发布时间:2016-06-02 10:45:50  来源:健康养生  围观:
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【导读】夏季养生去湿气尤为重要 中医预防有妙招。夏季天气炎热,气候潮湿闷热,人容易生病,体内的湿气很重,所以夏季养生去湿气尤为重要,下面我们就来看看中医去湿气都有哪些妙招,一起来看吧!

夏季既要预防上火,但也要小心湿邪。传统中医认为邪气有风、寒、暑、湿、燥、火等六种,而湿气被认为是最为严重的一种。因为湿气并不是一种单一的病症,它会和寒气结合成湿寒,和热气结合成湿热,可谓异常的恼人。身上湿气比较重的人会表现出多种不良症状,如食欲不振、面色晦暗、关节僵硬、浑身酸痛、精神不振等,不仅会影响到自己正常的工作和生活,而且还会对自身健康产生极为不利的影响。

不过虽然湿气有这么多的危害,但是我们依然可以通过一些行之有效的方法来祛除隐藏在体内的湿气。

值得推荐的中医养生方法:

1、刮痧

刮痧效果很不错,是很多人放松的首选,其实刮痧主要作用还是治疗疾病。刮痧是以传统中医理论为核心的一种保健按摩方法,它可以通过一些特定的工具和手法来对身体进行反复的按摩,进而达到舒经活络、活血化瘀的效果,同时刮痧还可以起到祛除体内湿气的功效。在运用刮痧祛除湿气的过程中主要是通过刮压背部的相关穴位来起到祛除湿气的效果,因为任督二脉中的督脉经过背部,并且掌管身体之中的阳气。所以在刮痧的时候按摩背部就可以起到提振阳气、提高身体的抵抗能力的效果。

夏季养生去湿气尤为重要

此外在刮痧的时候还可以刮一下位于大腿内侧的血海穴,经过按压可以起到祛除体内湿气、缓解月经不调、贫血的效果。而刮压小腿外侧的丰隆穴可以减轻因为湿气过重而导致的腹痛、呕吐、眩晕等情况。小腿内侧的阴陵泉穴对于祛除湿气也有着极佳的效果,刮痧的时候刮一刮这里可以祛除湿邪、健脾理气。

2、汗蒸

汗蒸馆这几年的发展也很是迅速,如果能合理地进行汗蒸保健,对健康倒也是不无好处。湿气重的人的一个明显的特征就是身体的血液循环不太好,天气稍有变化就会引起身体各种不适的反应。而汗蒸可以通过高温来改善身体的血液循环系统,让身体中的毛细血管不断扩张,进而减轻体内各个器官的压力,加速排毒器官排出体内无用的垃圾。

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