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鱼肝油什么时候吃最好 鱼肝油的服用方法

发布时间:2016-07-19 19:34:20  来源:健康养生  围观:
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【导读】鱼肝油什么时候吃最好?我们都知道鱼肝油的作用非常的多,但是要发挥这些作用还得吃对时间和方法。那么鱼肝油最好什么时候吃呢?

鱼肝油什么时候吃最好

1、持续时间,小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。

2、食用次数,小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒,间隔6--8个小时。

3、食用时间,一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。

4、吃的方法,1岁以下的小儿,吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃,然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了,也能补充营养;对于2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。

5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。

什么是鱼肝油


鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂。国际上鱼肝油生产的传统原料为鳕鱼、大菱鲆鱼等。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

制作工序:

1.在冰点脱去部分固体脂肪;

2.用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度。

3.加以适量的稳定剂。

(责任编辑:xiaonichen) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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