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奶酪的营养价值 奶酪的营养吃法

发布时间:2016-12-25 22:57:25  来源:健康养生  围观:
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【导读】奶酪的营养价值,奶酪配面包是一种比较好的营养搭配,奶酪有很多种营养的食用方法,那么奶酪的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲奶酪的营养价值。

奶酪的营养价值

1.补钙

奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。

2.增强抵抗力

奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力。

3.防治便秘和腹泻

奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。

4.预防龋齿

在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿,吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿发生的作用。


奶酪的营养价值

5.养颜护肤

奶酪能增强皮肤的抗损伤能力。保持肌肤健美;。

6.明目

维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

(责任编辑:敖男) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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