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粥的各种做法 养生粥就该这么做

发布时间:2016-11-02 01:32:21  来源:健康养生  围观:
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【导读】粥有哪些做法?夏季天气热很多人都喜欢喝一些粥,那么夏季养生粥有哪些做法呢?其实粥的做法有很多,接下来就来看看粥的做法吧。

杂粮粥

材料:薏米,大麦米,绿豆,红豆,黑米,小米,红米,糙米,薏米,玉米片,燕麦。

做法

1.准备材料。杂粮粥米是在超市买的,都分配好了的。

2.杂粮米倒入容器中

3.将米用清水淘干净.

4.加入适量的水。

5.放入电压力锅中,盖上盖子(我用的是电压力锅,按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。

6.时间到了开盖,即可。

五谷杂粮粥

材料:谷道五谷杂粮一杯

做法

1、事先将五谷杂粮清洗干净(因为里面含有黑芝麻,所以要用滤网过滤方便些)


粥的各种做法

2、放入炖锅中

3、加入适量的水,我大约是用了7-8倍的水,然后浸泡一个小时左右

4、电饭煲选择粥品功能,时间大约2个小时左右就好

营养五谷粥

主材:五谷粥米150克

配料:白砂糖80克

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(责任编辑:钊钊) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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